Week van het hart 2007

Meet uw cardiometabool profiel !

Als het overtollig vet zich hoofdzakelijk ter hoogte van uw buik bevindt en uw silhouet daardoor iets van een appelvorm heeft, dan spreekt men van buikzwaarlijvigheid en ligt het daaraan verbonden risico voor hart en bloedvaten nog hoger.

Heeft uw silhouet veeleer een peervorm (met vetophoping hoofdzakelijk ter hoogte van de dijen), dan ligt uw risico een stuk lager.

Hoe meet u uw buikomtrek ?

Ligt uw buikomtrek hoger dan 94 cm (voor mannen) of 80 cm (voor vrouwen), raadpleeg dan uw arts om na te gaan welke invloed dit op uw gezondheid heeft. Controleer uw buikomtrek regelmatig: het is een doodeenvoudige preventiemaatregel.

		1 Zoek met de vinger uw onderste rib.
		2 Schuif de vingers horizontaal naar het midden van uw buik. U komt ± 2 cm boven uw navel uit.
		3 Ter hoogte van dat punt legt u het meetlint horizontaal om uw buik.
		4 Meet uw buikomtrek op het einde van een normale uitademing.

Besluit

Buikzwaarlijvigheid (« appel ») kan uw risico op hart- en vaatziekten en diabetes verhogen: ze is gemakkelijk op te sporen door uw buikomtrek te meten.

Buikzwaarlijvigheid wijst op een te grote vetmassa rond de buikorganen.

Het is intussen bekend dat die vetmassa gevaarlijk is voor hart en bloedvaten. Bij toename van de buikomvang dient men ook de bloeddruk te controleren en een bloedonderzoek te doen om cholesterol, suiker- en vetgehalte in het bloed te meten. De remedie is te vinden in andere leefgewoonten: een paar kilo afvallen, minder ‘zwaar’ eten, betere vetten verbruiken, meer bewegen,...
Raadpleeg uw huisarts.

Meer informatie vindt u op onze volledige brochure.