|
Definitie
De vraag is in feite vanaf wanneer stress zorgwekkend kan worden. Men is het erover eens dat stress pathologisch is
- Wanneer men een staat van aanhoudende spanning vaststelt die men als onaangenaam ervaart.
- Wanneer men zich als gevolg van die spanningstoestand niet meer in staat voelt op de gepaste manier (of even krachtdadig) te reageren op de gevraagde taken.
- Wanneer er significante gevolgen verbonden zijn aan het feit dat men niet meer even gepast kan reageren.
- En wanneer men vaststelt dat zich objectiveerbare psychologische en fysiologische weerslagen voordoen.
De courantste fysiologische en psychologische alarmsignalen
- Vroeg wakker worden (rond 4 uur ’s nachts) en niet opnieuw inslapen.
- Hardnekkige vermoeidheid ondanks voldoende rust.
- Spierspanningen in kaken, nek en schouders (vaak met nachtelijk knarsetanden).
- Minder veerkracht.
- Opvallend verlies van concentratie en korte-termijngeheugen.
- Angst voor menigten en voor plaatsen waar veel mensen zijn.
Stress = cardiovasculaire risicofactor
- Stress kan op zichzelf verantwoordelijk zijn voor een cardiovasculair probleem. Het gaat
om een ernstige disfunctie van de linker hartkamer die meestal de punt van de hartkamer aantast en in grotere mate voorkomt bij vrouwen op rijpere leeftijd die geconfronteerd worden met een plotse maar extreem stresserende gebeurtenis: sterke emoties, hevige angst, enorm verdriet na het overlijden van een dierbare, enz. De aandoening neemt de vorm aan van een hartaanval en vertoont aspecten van een hartinfarct, zonder dat er bij angiografie echter sprake is van een kransslagaderletsel; ook de evolutie is doorgaans spontaan gunstig, met volledige herstelling in enkele weken of maanden tijd.
- Anderzijds treft men bij een ‘klassiek’ hartinfarct onder de onmiddellijke antecedenten van het slachtoffer soms een traumatiserende gebeurtenis aan die zijn of haar leven overhoop heeft gegooid: overlijden, financiële opdoffer, ontslag op het werk, verhuizen,… Naast de gewone risicofactoren zoals leeftijd, hoge bloeddruk, roken, cholesterol en diabetes, die de vorming van atheroomplaques in de kransslagaders kunnen verklaren, kan emotionele stress bijgevolg het loskomen van zo’n plaque en daardoor het acute incident veroorzaken.
- Chronische stress is wel degelijk een onafhankelijke risicofactor voor infarcten, naast de andere klassieke risicofactoren: de verhouding goede/slechte cholesterol, roken, hoge bloeddruk, diabetes, buikzwaarlijvigheid, onvoldoende fruit en groenten eten, onvoldoende lichaamsbeweging …
Drie stresstypes zijn verantwoordelijk voor kransslagaderproblemen:
- beroepsstress,
- familiale stress,
- en financiële stress.
Stresserende gebeurtenissen en depressies kwamen eveneens vaker voor bij de infarctslachtoffers.
Meer informatie
• Stress en cardiovasculaire risicofactoren
• Evalueer uw stress
• Hartparcours
|
Steun de Liga
