Week van het hart 2008

Heeft u stress?

Instructies :

We leggen u hieronder enkele vragen voor. De vragen hebben betrekking op uw gevoelens en gedachten tijdens de afgelopen maand. We vragen u bij elke vraag aan te duiden hoe u zich de afgelopen maand heeft gevoeld.

Probeer niet het aantal keren te tellen dat u zich zo voelde, maar kies voor het antwoord dat volgens u het best de realiteit weergeeft.

De vragenlijst heeft betrekking op alle domeinen van het leven (werk, relatie, vrije tijd…)

Start de test :

Totaalscore			geen stress pathologische stress
Vindt u dat u de laatste 4 weken,	Nooit	Zelden	Soms	Redelijk vaak	Heel vaak
01 … gestoord werd door een onverwachte gebeurtenis ?
02 … moeilijk greep kreeg op de belangrijke zaken in het leven?
03 … zenuwachtig of gestresseerd was?
04 … het hoofd heeft kunnen bieden aan de kleine problemen en beslommeringen van het dagelijkse leven ?
5 … de teugels in handen had met betrekking tot belangrijke veranderingen in uw leven?
6 … zelfverzekerd was over uw mogelijkheden om uw persoonlijke problemen aan te pakken?
7 … het gevoel had dat alles verliep zoals u wou?
8 … het gevoel had dat u er niet toekwam alle zaken te doen die u moest doen?
9 … in staat was om uw kalmte te bewaren?
10 … het gevoel had de situatie de baas te zijn?
11 … een geïrriteerd gevoel had, omdat bepaalde gebeurtenissen aan uw controle ontglipten?
12 … plots dacht aan zaken die nog op uw agenda staan?
13 … in staat was uw tijdsbesteding onder controle te houden?
14 … werd overstelpt met problemen, zodanig dat u de situatie niet meer in de hand had

Score < 25 geen stress
Score > 40 pathologische stress

Stressperceptieschaal van Cohen S. et al (PPS) Cohen S., Kamarck T., Marmelstein R. A global measure of perceived stress. Journal.

Meer informatie

• Definitie van stress

• Stress en cardiovasculaire risicofactoren

• Hartparcours

Legale info Version française