Week van het hart 2010

Cardio- en cerebrovasculaire ziekten blijven de voornaamste doodsoorzaak in ons land. De lijst met cardiovasculaire risicofactoren is lang en sommige van hen zijn niet wijzigbaar: erfelijkheid, leeftijd, mannelijk geslacht of menopauze. Maar gelukkig voor ons staan daar een aantal risicofactoren tegenover die we wel kunnen corrigeren als we het risico voor hart en bloedvaten willen verminderen. De bekendste en gevaarlijkste zijn roken, hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, te weinig lichaamsbeweging, overgewicht en diabetes.

Deze wijzigbare risicofactoren vinden hun oorsprong in een verkeerde levenswijze.

De Belgische Cardiologische Liga wil met haar preventiecampagnes een gezonde levensstijl promoten. Gewoonten veranderen is een zware opgave omdat het botst met tradities en gewoonten die vaak tot de kindertijd teruggaan. Daarom wil de Liga u aanmoedigen om daadwerkelijk op te treden tegen hart- en vaatziekten dankzij 3 goede gewoonten: voldoende bewegen, hartvriendelijk eten en stoppen met roken.

“Eén korte tip per dag lezen vergt weinig inspanning. Maar je hebt er ontzettend veel aan. Ik vind het belangrijk om goed voor mijn hart te zorgen. Maar tegelijkertijd heb ik nooit goed geweten wat “goed voor je hart zorgen” precies betekent. Met één korte tip per dag heb ik ontzettend veel geleerd. Het leuke aan de tips is dat je niet alleen verteld wordt wat je moet doen, maar ook hoe je het kan doen lukken. Zelfs al is het niet gemakkelijk”.
Lisa, 35 jaar

Meer informatie

• Eten/Ademen/Bewegen

• Online-coaching